欧美影院|911精品国产一区二区在线|国产视频一区二区|日韩综合|91精品国产高清一区二区三区蜜臀|91精品91久久久中77777|成人高清无码|亚洲色小说

不宜在運動時飲用的飲料
欄目:公司動態(tài) 發(fā)布時間:2020-07-28 03:03:33
不宜在運動時飲用的飲料:
避免在運動前中后大量飲用茶、咖啡、碳酸飲料等刺激性飲料。這些刺激性飲料不含電解質或電解質含量極低,運動后飲用不但不利于機體補充水分,反而有可能因水分的大量攝入而引起體內細胞外液滲透壓降低,加速細胞內電解質的丟失。而濃度相對較高的果汁及果汁飲料由于滲透壓很高,無法使果汁內成分盡快被機體吸收,因此也不適合在運動期間飲用。另外,運動期間飲用白水也不穩(wěn)妥,不僅會造成血液稀釋,丟失更多的水分,還容易產生機體的電解質平衡紊亂。除此之外還要注意,運動后飲用冰水會引起胃腸痙攣、腹痛。水溫*好在15度左右,加快恢復進程。
?
承德县| 兴化市| 宾川县| 伊金霍洛旗| 万山特区| 波密县| 丹棱县| 黄冈市| 敦化市| 德钦县| 祁阳县| 泽库县| 普格县| 阿鲁科尔沁旗| 普陀区| 道孚县| 南投县| 云和县| 麻城市| 师宗县| 桑日县| 金塔县| 永年县| 宁波市| 常州市| 资溪县| 嘉荫县| 扎兰屯市| 建湖县| 阿尔山市| 华坪县| 扶沟县| 延长县| 莱阳市| 曲周县| 汉中市| 铜陵市| 石棉县| 图木舒克市| 昆明市| 新和县|